Durant toute notre vie, nous devons faire face à diverses émotions.
Ces émotions apparaissent souvent de manière brutale et involontaire en fonction de notre interprétation de la situation. Deux personnes ne réagiront pas de la même manière face au même événement..
On pense souvent, que c’est l’événement qui provoque l’émotion. En réalité c’est la façon dont nous interprétons cette situation, qui déclenche l’émotion ressentie.
L’émotion :
Une émotion est une réaction physique à une stimulation, à un changement dans notre environnement, une réponse à un déséquilibre, à un besoin.
Cette réaction est instinctive, spontanée et complexe.
Une émotion dure quelques minutes (exemple d’émotions primaires : la peur = danger ; tristesse=perte ; colère = frustration…).
Il y a également des mélanges d’émotions, on les reconnaît au fait qu’elle dure plus longtemps que les quelques minutes d’une émotion « saine » (exemple mélange de colère et de tristesse).
Un sentiment :
Alors que l’émotion donne de l’énergie qui se traduit dans un mouvement corporel et ne dure que quelques minutes, les sentiments teintent de manières plus durables les pensées.
Le ressentiment est un ressassement permanent.
C’est un mouvement biologique qui s’imprime dans le corps et mobilise l’énergie pour se défendre.
Pour se libérer d’un sentiment, il est nécessaire d’aller en cherche la cause. C’est-à-dire, l’émotion qui le compose et de démêler les nœuds émotionnels.
Apprendre à reconnaître ses émotions
Il est important de reconnaître ces émotions qui nous envahissent parfois. Nous devons apprendre à les accueillir, à les accepter, car elles font partie de nous.
Lorsque nous gardons nos émotions bien enfouies à l’intérieur de nous-mêmes, il est fréquent que le corps exprime son mal-être par de petites choses désagréables, comme par exemple ” avoir un nœud ” dans l’estomac, mais quand cela devient trop compliqué pour lui, peuvent alors apparaître les maladies.
Il est aussi possible que toutes ces émotions enfouies, ressortent à un moment inapproprié et de façon disproportionné face à la situation.
C’est pourquoi, il est important, de comprendre ses émotions, des les accepter et si besoin de travailler sur chacune d’elles.
L’hypnose pour aider à gérer ses émotions et ses sentiments ?
L’hypnose peut aider à gérer ses émotions et ses sentiments en travaillant directement avec l’inconscient pour changer ses croyances et les comportements qui en sont à l’origine.
C’est une technique efficace pour libérer les émotions bloquées, surmonter les traumatismes émotionnels en travaillant sur les causes profondes.
En état d’hypnose, le cerveau entre en état de relaxation profonde. Ce qui permet au corps et à l’esprit de se détendre.
C’est alors un excellent moment pour effectuer le travail et se libérer.
