Porter le regard des autres comme un fardeau sur nos épaules peut nous peser lourdement, influençant nos choix et érodant notre confiance. Dans cet article, plongeons ensemble dans l’impact profond de cette charge. Explorons comment elle peut façonner nos vies, et découvrons les clés pour s’en libérer et marcher plus légers vers notre authenticité.
Le regard des autres
Il a un impact conscient ou inconscient sur la manière dont nous nous percevons.
Il peut influer sur notre jugement et notre façon de penser et les fausser si nous lui accordons trop d’importance.
Le regard des autres peut nous bloquer, nous freiner et nous éloigner de ce que nous voulons, de nos objectifs, et de nos rêves.
Comment le regard des autres influence-t-il notre quotidien ?
La peur d’être jugé :
Prendre la parole en public ou dans un petit groupe, exprimer son point de vue peut être difficile. La peur de dire une bêtise, de passer une personne « bête », « inintéressante », « ignorante » et se sentir mal à l’aise et peut provoquer des réactions physiques comme : rougir, avoir des bouffées de chaleur, de la tachycardie…
La peur de décevoir :
Ne pas agir ou prendre des décisions dans le sens attendu par les personnes qui nous entourent et les décevoir. C’est ce qui va nous pousser à attendre l’approbation de ces personnes pour agir et donc de prendre le risque de mettre de côté ce que nous avons réellement envie de faire.
Il y a une multitude de raisons qui nous font craindre le regard des autres. Ces angoisses ressenties peuvent être accentuées par un contexte familial difficile et faire ressurgir un manque de confiance en soi qui remonte à l’enfance.
Quand nous nous construisons en tant qu’adultes, nous arrivons à surpasser certaines peurs d’enfant mais il arrive que d’autres soient enfouies à l’intérieur de nous ou qu’elle soient encore bien présentes alors ça ne nous permet pas d’être réellement nous-mêmes.
Le poids de la société
Notre société joue également énormément sur notre peur du regard des autres. Nous évoluons dans une société de comparaison dès notre plus jeune âge avec le système de notations et de classements à l’école puis avec les réseaux sociaux qui sont souvent bien loin de nous montrer la réalité de la vie, mais juste le bon côté de celle-ci. C’est une société de consommation où l’apparence est très importante, avoir le dernier smartphone, les derniers habits à la mode…
Trouver sa place dans celle-ci peut alors être compliqué et accentuer cette impression de différence, cette sensation de ne pas rentrer dans des cases. Tout cela augmente notre manque de confiance en nous.
Est-ce que cela te parle ?
– Combien d’idées as-tu laissé tomber parce que quelqu’un t’a dit que ce n’était pas une bonne idée ?
– Combien de fois as-tu été touché parce que les personnes en face n’écoutaient pas réellement tes idées, tout ce que tu avais préparé et qui ont balancé d’un revers de la main tout ce que tu avais construit en te disant simplement comment eux aurait fait ?
– Quelles sont les fois où tu n’as-tu pas osé prendre la parole ou exprimer ton point de vue qui allait à l’inverse des personnes en face de toi par peur d’être jugé ?
– Combien de personnes t’ont découragé plutôt que motivé et stimulé pour te permettre d’évoluer et de concrétiser tas projets ?
– Est-ce que tu t’es déjà demandé ce que ça t’apportait réellement d’avoir l’approbation des autres ? Bien sûr, il est important de demander conseil, si tu en a besoin ou que tu bloques sur ton projet. Mais tout en gardant ton libre arbitre.
Se libérer ?
Afin de te libérer de ce poids du regard des autres, il est possible de travailler sur toi. Par exemple, sur ta confiance en toi, l’image que tu as de toi-même et la valeur que tu t’apportes. En travaillant sur ces points-là, automatiquement le regard des autres aura moins d’impact et d’influence pour toi.
Rappel-toi : Personne ne sait mieux que toi ce qui est bon pour toi. Ecoute cette petite voix intérieure, ressens ce qui t’anime et te fait vibrer.
Tu as toutes les ressources en ton for intérieur et tu es ton meilleur allié.
Vie à travers tes yeux et non ceux des autres.
Et si tu as besoin d’aide, je suis là pour t’accompagner . L’hypnose et un outil qui pourra t’aider à t’ affranchir de ce poids. Tu peux prendre rendez-vous juste ici.
Je te souhaite une belle journée,
Jessica
